Detox, Feuchtigkeit & Co.: Wasser trinken macht schön

Wenn die Temperaturen steigen und es immer heißer wird ist Trinken das A&O. Aber auch ansonsten lohnt es sich ausreichend zu trinken, denn Wasser ist für unsere Gesundheit unglaublich wichtig - und trägt zu einem schönen Teint bei.

 

Photo by Kaizen Nguyén on Unsplash

 

 

Unser Körper besteht zu ca. 2/3 aus Wasser. Das Wasser in unserem Körper übernimmt dabei lebenswichtige Funktionen, wie den Transport von Nährstoffen oder auch die Temperaturregulation. Gleichzeitig ist Wasser ein essenzieller Baustein für Zellen und Körperstrukturen - inklusive unserer Haut und Hautzellen.

 

Den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen wirkt sich somit auf unsere Gesundheit und unser Aussehen aus. Wasser trinken macht nämlich schön, indem es für straffe Haut, einen schönen Teint sowie ein festes Bindegewebe sorgt. Erfahren Sie mehr zum „Schönheitselixier“ Wasser und wie Sie es schaffen ausreichend zu trinken.

 

 

 Wasser: Grundnahrungsmittel Nr. 1 

 

Auf den Punkt gebracht: Ohne Wasser geht es nicht. Denn Wasser ist das Grundnahrungsmittel Nummer 1, ohne das wir nicht lange überleben würden. Wasser versorgt sämtliche Organe - inklusive der Haut - mit Flüssigkeit, sorgt aufgrund seiner Transportfähigkeit dafür, dass lebenswichtige Nährstoffe in die Zellen transportiert werden und liefert an sich wertvolle Mineralstoffe.

 

Vielleicht haben Sie selbst schon einmal bemerkt, dass Ihre Konzentrationsfähigkeit nachlässt, wenn Sie zu lange nichts getrunken haben, Sie müde werden, Kopfschmerzen bekommen oder Ihre Haut trocken wird. Bei solchen Anzeichen ist Ihr Körper bereits dehydriert - besser wäre es daher, von Anfang an ausreichend Wasser zu trinken.

 

 

 Wasser: Detox-Lebensmittel 

 

Die Transportfunktion von Wasser hat nicht nur den Vorteil, dass damit wesentliche Nährstoffe an sämtliche Körperstellen und Zellen gebracht werden, sondern auch, dass Schadstoffe und Gifte abtransportiert werden. Daher ist Wasser das Detox-Lebensmittel schlechthin. Ausreichend zu trinken aktiviert außerdem die Nieren, über die Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.

 

Der Detox-Effekt von Wasser kann sich übrigens auch im Außen bemerkbar machen: Je weniger Giftstoffe im Körper abgelagert sind, umso straffer ist das Bindegewebe, umso schöner ist Haut und umso strahlender der Teint.

 

 

 Wasser: Schönheitselexier 

 

Nicht nur aufgrund der entgiftenden Wirkung können Sie sich mit Wasser schön trinken. Feuchtigkeitszufuhr, Nährstoffversorgung der Haut und des Bindegewebes, Aufbau der Hautzellen sowie eine effektive Durchblutung - diese Effekte machen Wasser zu einem richtigen Schönheitselexier! Das Ergebnis einer ausreichenden Wasserzufuhr: glatte Haut, reiner und strahlender Teint und ein straffes Bindegewebe.

 

Zu wenig Wasser zu trinken kann sich wiederum in schlaffer, trockener und unreiner Haut, schwachem Bindegewebe sowie einem fahlen Teint bemerkbar machen.

 

 

 Tipps: Wie Sie sich schön und gesund trinken 

 

Die Vorteile des Wassertrinkens sind nun klar, doch wie trinken Sie sich nun tagtäglich schön und gesund? Ich habe hier ein paar Tipps für Sie zusammen gestellt:

 

  • Die für Sie richtige tägliche Flüssigkeitszufuhr können Sie folgendermaßen berechnen: 30 Milliliter x je Kilogramm Körpergewicht. Zum Beispiel: 30 ml x 60 kg = 1.800 ml = 1,8 Liter pro Tag.

  • Achten Sie an heißen Tagen oder Tagen, an denen Sie sich viel bewegen (Sport etc.), auf eine Extraportion Wasser, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen. - Die tägliche Flüssigkeitszufuhr sollte vor allem aus stillem Quell- oder gefiltertem Wasser bestehen. Aber auch Kräutertees und Saftschorlen eignen sich gut für die tägliche Flüssigkeitszufuhr.

  • Beginnen Sie den Tag mit einem Glas stillem Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers und Ihrer Haut direkt aufzustocken. Beenden Sie den Tag mit einem Glas stillem Wasser, sodass Sie über Nacht nicht dehydrieren. 

  • Wenn Sie dazu neigen, das Trinken zu vergessen: Stellen Sie sich eine 0,75 oder 1 Liter-Flasche für den Tag bereit, die Sie 2 Mal füllen. So können Sie Ihre Trinkmenge genau im Blick behalten.

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Nun wünsche ich Ihnen viel Spaß beim Schöntrinken!

 

 

Für die Extraportion Schönheit: Versorgen Sie Ihre Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und Nährstoffen von Außen und sorgen so für einen strahlenden und reinen Teint! Die Detox Intense Hautpflegelinie liefert hierzu die passenden Produkte.

 

 

Autor: Nadine Hüttenrauch

 

 

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