Wohltuend winterlich: Chai Bananen Smoothie

Wenn es draußen kalt, nass und grau ist und die Müdigkeit einen öfter einholt als sonst, dann ist ein wohltuender Energiekick genau das Richtige! Winterlich, würzig und süß darf er sein, gerne schon auf Weihnachten einstimmen und wenn er dann auch noch wertvolle Nährstoffe liefert, ist er einfach perfekt! So wie dieser Chai Bananen Smoothie:

 

 

 

Chai Bananen Smoothie 

 

Zutaten für 1 Portion:

 

1 Banane

2 EL Haferflocken

1 EL Leinsamen

200 ml Reismilch

 

Chai Gewürzmischung:

1/2 TL Zimt

1/4 TL Kardamom

Je 1 MS Nelken, Ingwer und Muskatnus

Alternativ können Sie anstatt der Gewürzmischung auch einfach 1 TL Zimt verwenden. 

 

 

Und so wird's gemacht:

 

  1. Die Banane schälen, grob zerkleinern und mit den anderen Zutaten sowie der Gewürzmischung im Mixer zu einem sämigen Smoothie mixen.

  2. Den Smoothie in ein Glas geben und noch etwas Zimt darauf streuen.

 

Sind Sie auf der Suche nach passenden Weihnachtsgeschenken? Wie wäre es mit einem Verwöhnpaket für die Haut von Detox Intense?

 

 

Entdecken Sie außerdem viele Rezepte und Tipps auf dem Blog von Nadine Hüttenrauch: blog.natuerlichnadine.de

 

 

Text & Bild: Nadine Hüttenrauch 

 

 

Please reload